Calambres.

A alguien le dan calambres en las piernas? .
Hay semanas en que me dan hasta 2 calambres durante la noche mientras duermo, o a veces por estirarme y estirar las piernas me dan calambres y es horrible, dura alrededor de un minuto el dolor que me agarra toda la parte de atras de la pierna y es un dolor terrible.

Incluso al otro dia cuando me levanto no puedo caminar bien.
Como platano 3 veces a la semana para que no me den esos calabres y aun asi me pasa, no se que hacer, alguien que me ayude con eso porfa? a quien mas le pasa lo mismo?