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Ansiedad

Hola a todos! Me gustaría que me dieran unos consejos, soy una persona de 35 años y desde que tengo 23 he sufrido se ansiedad con ataques de pánico, siento mi corazón en todo el cuerpo y siempre estoy pendiente a mi cuerpo pensando que en algún momento me dará algo que me mandará al patio de los callados.

E realizado varios examenes y nunca me a salido nada, e ido a psicólogos, he visto videos de auto ayuda, leído libros, realizado ejercicios para bajar la ansiedad pero no hay caso, últimamente cuando siento que algo malo va a pasar me da la crisis y quedo tiritando entero... muy desagradable ya que me está afectando en lo personal y en lo laboral.

Me gustaría saber si a alguien más le ha pasado y que recomendaciones me podrían dar para poder superar todo esto que a vivido conmigo tantos años.

Muchas gracias y lo laboral es que lo estoy escribiendo desde el trabajo.



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