Validando las referencias

Necesito opiniones/consejos. Tengo un amigo de la u que no ha podido pillar pega desde que nos titulamos, la cosa es que me dijo que mentira y pondrá que tiene experiencia, el problema es que me pidió poner mi número de teléfono como referencia laboral, lo vi tan desesperado y que lo está pasando tan mal (le cortaron hasta la luz en la casa) que acepté pero ahora me dio mucho miedo a ayudarlo a mentir, yo no cacho como funcionan las referencias, me da miedo meterme en un lío.

Como realmente se verifican las referencias? Si lo pillan o me pillan, me podré meter en problemas en mi pega? Estoy sobre pensando...