Sirve o no sirve?

Tengo una duda. Entre los comentarios recurrentes en esta página y de redes sociales en general (y fuera de rrss también), cuando alguien se siente mal es 'anda a terapia'. Hace poco algunos amigos me lo recomendaron, pero me genera ciertas dudas. Ir a terapia igual implica cierta inversión (2 sesiones de 30 lucas al mes puede doler en más de algún bolsillo), y además la diferencia entre distintos perfiles de terapeutas no es tan clara como sí ocurre en la salud física.

Por ejemplo, todos sabemos que para un problema de la piel hay que atenderse con un dermatologo, para problemas musculares con un kinesiologo, etc, pero que un terapeuta diga ser 'cognitivo conductual' no me dice nada. Además, a mis amigos los sigo viendo como repiten ciertos patrones.

Dicho todo eso, me gustaría conocer la visión de más personas acerca de si les sirvió o no, de si tuvieron que cambiar de terapeuta, cuánto tiempo tardaron en percibir mejoras, etc.