No hay magia

A proposito de tantas confesiones deportivas y gimnacio y gente que no va y se inscribe. Yo si voy llevo 6 meses aprox voy 4 veces a la semana a pesas y corro... y sí me siento mas tonificado y con menos panza. (Cambie mi forma de comer).

Mi pregunta es quiero agregar proteinas estoy entre la vegetal o la lactea... alguien a probado alguna que le resulte? (Si... si... se que se debe entrenar que no es magia).