Viendo resultados

Hace un me me vi al espejo y no me guste. No soy gorda... mido 1.65 y peso 61 kilos y tengo 43 años y soy mujer pero me senti... no se fofa... es mas que nada siempre he tenido un fisico mas atletico, yo antes corria y levantaba pesas. Asi que me levante y me inscribi en un gimnasio.

He ido durante un mes tres veces a la semana y cambie la alimentacion no galletas ni pan ni azucar. El pan me dolio.Pregunta seria en cuanto tiempo se empiezan ha ver resultados de estar mas tonificada.? O experiencias similares... He bajado como 3 kilos corriendo y levantando pesas pero asumo que es retencin de liquidos...