La opción tímida

Confieso que nose como hacerlo... Soy una persona tímida en los trabajos y me da vergüenza hablar a veces con compañeros, pero caigo mal por no hablarles, y termino renunciando por eso...

Pero ya no se que hacer, necesito el laburo y necesito la plata, pero no se como hacer para meterme en los equipos de trabajo y que no se vuelva tóxico el ambiente, pero siempre está el cahuin, el que es le cuenta cosas al jefe, el mala onda, y eso me hace renunciar:(