A propósito de los problemas de peso....

Hace algunas semanas me fui a hacer el famoso examen del EMPA al consultorio. Los niveles de azúcar en la sangre están bien y sólo tengo el colesterol un poco alto.
El tema es que por mi estatura (soy mujer) debo bajar aproximadamente 10 kilos para estar en un peso normal.
La verdad es que soy re mala para los ejercicios y dietas (no tengo fuerza de voluntad) y he escuchado hablar del "ayuno intermitente". Quisiera saber si este método realmente funciona?.

Además, una prima, me recomendó tomar vinagre de manzanas en ayunas. Ella después de tener a su bebé quedó con algunos kilos de más y eso la ha ayudado a bajar harto de peso.
Así que mi duda es esa... si ambos métodos funcionan? Insisto, no tengo plata para pagar gym ni nutricionista. Ayuda por favor!!!