Descanzando mejor...

Consulta, algún tips para tener un sueño reponedor, siento que puedo dormir mucho pero vivo cansado, se que podría ser la ansiedad o alguna depresión mal tratada, aunque siempre he tenido ese problema, descarto algo sobre la tiroide o anemia, todo bien con esos exámenes.

Lo otro, es que no se si alguien se ha realizado el estudio del sueño, donde pasa una noche y te monitorean todo, es recomendable? Es caro?

Alguien que se lo haya realizado que tenga alguna referencia de algún centro bueno. Gracias!