Pienso en comida

Escribo porque necesito ayuda por favor, subí mucho de peso, como persona responsable fui a un nutricionista, me hizo la minuta; la seguí dos semanas y no pude más.

Tengo muchos antojos, sobre todo de chatarra y bebidas, no lo puedo controlar, me miro al espejo y sé que debo hacer algo pero no tengo la fuerza de voluntad, sé que debo hacer ejercicios pero tampoco me da el ánimo.

¿Cómo hacer fuerza de voluntad para hacer dieta?

Pienso en completos y dulces todo el día, ayuda ! Siempre leo que dan buenos tips...