Insomnio

Hola, desde hace 2 años más o menos comencé a padecer de insomnio. Las primeras semanas solo dormía 10 minutos durante la noche. Con los días, comencé a dormir algo más, pero siempre despertando por lo menos 10 veces durante el sueño. Con el paso de los años hay temporadas mejores, que duran 2 meses, pero luego vuelve la ansiedad.

Alguien que haya pasado por algo similar?

Qué medicación han tomado com buenos resultados?, la verdad me da miedo tener que tomar medicación de por vida para poder descansar. Es angustiarse no saber cómo será la noche... y ojo, no solo es durante la noche, en periodos de crisis ni siesta puedo dormir simplemente porque no logro dormir a pesar de tener sueño.

Estoy con psicólogo hace 3 años trabajando hartas cosas, pero al parecer hay algo biológico que no me deja dormir.

Espero sus experiencias y orientaciones...