¿Alguien a denunciado por vulneración de contrato?

Trabajo en el rubro marítimo de lunes a lunes. Por contrato y ley debo hacer 56 horas semanales, es decir 8 horas diarias. Pero en el último barco me han obligado a trabajar 66 horas semanales, al momento de hacer mi queja con los altos mandos recibí amenazas por no querer ponerme la camiseta por la empresa, cueck! Y que por convenio sindical tengo tantas horas extras garantizadas que si ellos quisieran tenerme trabajando 14 horas diarias podrían hacerlo fácilmente.

La cosa es que el CEO envío un comunicado diciendo que no, que esas horas extras garantizada son solo para abultar el sueldo ya que nuestro sueldo base es bajísimo.

¿Que debo hacer? ¿Es rentable una demanda? ¿Cuánto suele ser una indemnización por vulneración de contrato? El abogado cobra la mitad de lo ganado, por lo cual no sé si sea rentable al final el reclamar por mis derechos laborales :/