Busco ayuda, pero no para preocupar a nadie.

Desde hace años (muchos años) tengo depresión severa y T de ansiedad generalizada, lo he pasado bastante mal. No hablo mucho de ello porque además siendo varón, uno siente un poco de vergüenza de reconocerlo y que te vean como 'débil' socialmente.

Tengo muy poco ánimo mucha fatiga y dolor corporal (mialgias), por las mañanas me cuesta un montón despertar, nada me motiva, ciertos días siento una angustia y pena enorme, una nostalgia infinita y energía nivel 0.

Pesa todo, trato de no despreocuparme mucho de mi persona, ducharme y vestirme bien se me hace una tarea maratónica, trato de rendir en lo que hago, tuve que hacer emprendimiento ya que en una pega con horarios no me perdonarían esas extrañas ausencias. Aún así he tenido mis pequeños logros, pude terminar de estudiar una carrera larga, estoy construyendo una casa propia y tengo otros proyectos en mente, eso en algo me mantiene motivado.

Hace días que pienso que podría hacer para ganarle la batalla a esta maldita enfermedad, en algún momento pase por neurólogos, psiquiatras, psicólogos, terapeutas alternativos y aunque en algo me ayudaron a sobrellevar nunca he podido sentirme realmente feliz de vivir. Todo lo vez negativo, todo es triste y los consejos o comentarios como 'pero si tienes todo para ser feliz' pasan a ser frases muy comunes.

Se que quizas alguien o muchos están pasando o pasaron algo así y se me ocurrió pasar a pedir consejos, realmente alguien ha vencido la depresión? O al menos que les ha servido? Solo terapia y medicación? Un cambio rotundo? Algún remedio especial, alguna experiencia particular, realmente estaría agradecido de leerlos, que estén muy bien, un fuerte abrazo .