Con crisis de pánico

Tratare de resumir, hace poco termine una relación de casi 10 años con una persona que conocí en mi actual trabajo (ella ya no trabaja ahí), vivíamos juntos y ella se fue de mi casa (casa qué está a mi nombre) y ha sido una pesadilla, la soledad cada día me mata más que he pensado en volver a la casa de mi viejita por un tiempo mientras sano de la ruptura, estoy con psicólogo y psiquiatra post termino porque de verdad quede en el suelo, me dicen que tengo dependencia emocional y puede ser por cosas que viví en mi Niñez, el tema que quiero volver a mi casa pero me da terror volver a sentir esa soledad que solo me hacía llorar y desesperarme a incluso tener crisis de pánico, alguien ha pasado por la misma situación? Que puedo hacer para empezar a vivir solo? Creen que eso que siento pasará alguna vez?

Gracias por leerme.