Necesito equilibrio.

Quiero que me hables desde su experiencia, llevo mas de 5 años con diagnóstico de ansiedad, y estos últimos dos años he estado con full psicoterapia, claro que en estos 4 últimos meses me ha costado volver a mi vida normal tengo hartas recaídas.
He pensado en ir al neurólogo o al Psiquiatra, pero tengo miedo de que al tomar pastillas me sienta mal o me haga dependiente... Eso es ayuda .