Trabajando con sueño

Mi problema es que no aguanto trabajar con sueño en las mañanas, despierto siempre aletargado, el café no ayuda, no me puedo concentrar sino hasta despues de almuerzo y rindo mejor en las noches, pero obviamente eso no me sirve porque nadie está conectado para trabajar a las 21 o 22 hrs, por lo que no se que hacer para ver que me sucede, duermo unas 6-7 hrs diarias y se que muchos lo hacen y pueden rendir bien, pero en mi caso necesito dormir 9 hrs para estar descansado y me faltan horas del día para dormir eso, llevo años con este problema y no puedo seguir asi...