Y que hiciste todo este tiempo ?

Hola, quiero contarles mi situación.
Resulta que terminé mi carrera el año 2019 justito antes del estallido social y pandemia, debido a esto, se me hizo súper difícil encontrar práctica y al cabo de unos meses me rendí, dejé de buscar y con el encierro caí en una depresión con la cual aún estoy luchando, necesito consejos.

Con mi familia no somos muy cercanos, a pesar de que mis padres aún dejan que viva con ellos y no me han reprochado nada nunca, no soy capaz de pedirles más ayuda, la cosa es que este último tiempo me he sentido mejor y volví a buscar hacer mi práctica, pero tengo demasiado miedo y ansiedad al no sentirme capaz de rendir como lo hubiese hecho si hubiese empezado a trabajar antes, ha pasado tanto tiempo y no he ejercido nada, y si ya habré olvidado todo? o cómo explico que fue lo que hice todo este tiempo?.

Si desde que inició la pandemia hasta hace un par de meses, no había salido de mi pieza, no tengo nada de vida social por lo que mi único refugio era pasar tiempo viendo tv y jugando cosas online, otra cosa es que siempre me ha ido fatal tratando con las personas, y con el encierro + depre, esto ha empeorado, he estado intentando salir a comprar para interactuar un poco con personas pero me da demasiada ansiedad, trastabilleo al hablar, me muevo mucho, miro a todas partes, me siento demasiado expuesto, entonces en las entrevistas es lo mismo :(.

Llevo 2 entrevistas que no quedaron en nada, no supe como responder cuando me preguntaron sobre que había hecho todo este tiempo y creo que al verme tan nervioso me descartaron altiro u.u helpppp