No se como calmar mi interés

Tengo una pega soñada, es cierto que es intensa y que no hay horarios definidos, pero el resultado es gratificante (ojo que no soy apatronado, por si salen los clásicos chupamedias), lograr cosas llena el alma de satisfacción, las lucas son buenas, la oficina es hermosa, tengo bicicletero, traigo a mi hijo en las tardes que se puede, y recorro bastante la region.

El problema es ella, la mamá de mi hijo, terminamos a principio de año de una manera bastante poco amigable, y me esforcé genuinamente en salir de alli y no buscarla, me encerré en mi trabajo y en cumplir con mi hijo; una de las cosas que mas me dolia, era que los viernes recogía al niño e interactuaba lo menos posible con ella, no mas allá de un saludo distante y nada mas, el resto wasap. Pasó tiempo, unos 8 meses, la vida brilló, conocí a una colega del trabajo, unos años menor, brillante y trabajadora, empezamos a salir, y todo se veia prometedor, y por esas malas coincidencias, me tocó interactuar un dia entero con mi ex, malas digo porque yo ordeno mis tiempos para que eso no suceda, pero fallé y entre conversaciones salen las tipicas recriminaciones, que esto aquí que esto allá, que tu me odias y todo, yo poniendo paños frios que no era así, que no buscarla incluso es un gesto de cariño. Bueno, me desordenó todo, mi ansiedad se disparó, comencé a fumar, mi colega se dió cuenta de que algo raro pasaba y me dijo que tratara de calmarme, y que no queria verme mientras estuviera así. En definitiva, solo acercarme a ella fué horrible, y yo lo permití.

Soy débil lo sé, pero me movió el piso con escándalo y no se como calmarlo, me da rabia conmigo mismo, porque no soy un adolescente para andar sufriendo asi tan absurdamente.