Expresandome mejor

Quisiera contar con sus sabios consejos, pasa que quisiera aprender a expresarme mejor, soy una persona de pocas palabras y respuestas cortas y concretas a la hora de comunicarme, muchas veces me pasa que no encuentro las palabras adecuadas al momento de necesitarlas, a pesar de que leo bastante, simplemente se me olvidan y no logro hablar con la fluidez que me gustaría, por otro lado, soy bastante introvertida y me pongo nerviosa, no al punto de quedarme muda, pero se que podría hacerlo mejor, me cuesta incluso tener conversaciones casuales, muchas veces siento que digo cosas tontas o poco interesantes, así mismo en lo interno también juzgo a las personas que hablan sin parar, a pesar de que me hacen sentir cómoda porque puedo dedicarme a escuchar, pero no es la idea.

Me encantaría mejorar en ese aspecto, además siento que me abriría puertas en lo laboral ya que tendré que impartir talleres y me da pánico hacerlo mal.