Estrés y depresión

Buenas! Les cuento que soy mujer y mamá. Fui diagnosticada con depresión post-parto y trastorno bipolar depresivo desde febrero. Recién hace un mes comencé a estabilizar mi estado animico. Hace poco encontré trabajo. Estaba tan nerviosa que me llegaban a hormieguear los brazos y las piernas. Ya llevo una semana en el trabajo y me siento contenta en general. Solo me entristece no estar todo lo que quisiera con mi bebito. Debido a la carga laboral y por estar recién cachando como se hacen las cosas es que tiendo a colapsar mentalmente y ahí necesito un SOS (una pastilla debajo de mi lengua) claro, intento que no se note. Pero llegó a mi casa y admito que está semana anduve súper irritable... Espero rendir, por mí y por todos. Tengo hora el otro mes con mi doctora así que ahí le actualizaré mi gran novedad laboral.

Necesito buscar formas alternativas de relajarme chiquillos, me urge bastante...