Me duele todo!

Vengo a pedir un consejo.

En el 2020 entre a trabajar a una pega donde tenia que hacer mucho esfuerzo fisico y jornadas de trabajo muy extensas, llegue a trabajar mas de 100 horas a la semana, se sentia casi como esclavitud del siglo 21. No tenia otra opcion, era aceptar o me echaban de la pega, ademas no tengo red de apoyo ni nadie, asi que no habian muchas opciones.

En ese trabajo dure casi 2 años y ahora encontre un trabajo con condiciones mucho mejores, mejor sueldo, mejor trato y menos horas, pero aun asi, tengo que hacer esfuerzo fisico (levantar hasta 50kg ocasionalmente, subir escalas pegadas a pared, etc)
Lo que me tiene preocupado es que a pesar de ser joven ( 26 años) duele mucho el cuerpo, principalmente las articulaciones.

Han habido semanas en las que he estado en la oficina sin salir a terreno y aun asi me duelen las rodillas, codos, espalda, muñecas, etc.

He ido al doctor general pero cuando me chequean no encuentran nada, tampoco me quieren mandar a hacer examenes en profundidad, dicen que no es necesario porque no hay articulaciones inflamadas ni nada. Lo unico que encontraron fue que tengo una muy leve escoliosis.

He estado pensando en ir al gimnasio pero me da miedo que los sintomas empeoren. He tratado con ibuprofeno, cremas, frio/calor pero sigue igual.

Dejar mi trabajo no es una opcion, me costo mucho encontrarlo y por lo menos en el mediano plazo tengo que mantenerlo.
Algun consejo? A alguien le ha pasado y lo ha solucionado?

Deberia ir al gimnasio? (cabe mencionar que estoy en buena condicion fisica).

El ultimo detalle es que no estoy en Chile, me fui en el 2019 y a pesar de que me vine a un pais del primer mundo, aca la calidad de la salud es horrible en comparacion con Chile.

Que me recomiendan? Gracias!!