Aceptación personal

Holaaa estoy en mis 27 primaveras y con ansiedad social, no quiero saludar gente con la que me siento incomoda y que no conozco, a veces no quiero salir de mi casa.

Dicho esto necesito me recomienden libros de aceptación personal y que me puedan ayudar a tratar esto, o que alguien que haya pasado por lo mismo sienta que fue de ayuda. Estoy con psicólogo y no siento cambios de hecho me desbloqueo más miedos, estaba mejor antes de el pero dice que es necesario y en eso estoy. Por su atención muchas thankius...