Dar vuelta la pagina

Chic@s como lo hacen para que una situación no les afecte demasiado? Resulta que me encuentro en situación complicada donde unas personas cercanas a mi me decepcionaron bastante que terminó afectándome el día a día, no puedo dejar de pensar en eso, me hundo sola en un vaso de agua, me cuesta dar vuelta la pagina y hacer como si nada paso. Siento que en uno de estos días voy a explotar.

Como lo hacen uds para que una situación no les afecte en su día a día? como lo hacen para seguir con su vida de una forma normal sin que les siga afectando la situación? porque yo por mucho que me enfoque en mis cosas mi mente igual termina dandole espacio a ese problema que me afecta.

Espero ansiosamente sus consejos...