Caída de pelo por estrés laboral

Estoy bastante preocupada pues estoy perdiendo mucho pelo, me ha pasado antes, pero nunca así. Es barrer y barrer pelo. No me noto peladuras ni nada, pero espero que no me pase, y aun peor, llegar a tener alopecia.

El estrés laboral no me lo puedo sacar, ...no tengo tiempo para nada, lo que ganamos no nos alcanza para pagar ayuda con nuestra hija, ambos tenemos turnos laborales extensos, y yo trabajo desde la casa y me encargo practicamente de todo. Esto lo digo porque pienso que la actividad física quizás me haría bien para el estrés, algo constante, no mover un poco los brazos en la casa. Pero por el momento, no veo espacio para asistir a algo así.

No se como mejorar el tema, alguna vez me compré de esos shampus anti caida (precio moderado), pero no funcionó, sí funcionó renunciar al trabajo que tenía en ese entonces. Eso no es una opción ahora.., alguien ha probado esos shampus kerastase? veo entre las opiniones de la tienda del logo azul varios comentarios con hartas estrellitas, y entre medio unos pocos que dicen 'dinero botado', 'no sirvió para nada'. Algún consejo? las peluqueras tambien me lo han recomendado bastante, pero no sé, a veces creo que comentario favorables en las páginas de las tiendas los pueden escribir los mismos interesados en vender.

Si sirve me lo compro aunque sea en mil cuotas, estoy chata con ir a médicos y que me digan (casi suena a burla), 'baje el estrés'... Mi trabajo me gusta, y en este momento, me estresaría mas quedarme cesante y sin tener donde vivir (arrendamos).

Saludos, y gracias por sus consejos...