Mucha dispersión

Hola, tengo una pregunta que quizás puede ser un poco tonta pero me gustaría aclararla para poder buscar ayuda.

Es necesario tener derivación de un psicólogo para ir al psiquiatra?

Lo que pasa es que siento que siempre he necesitado remedios para concentrarme, pero mi mamá me llevaba al psicólogo, en donde me decían que cuando creciera se me iba a pasar, tengo 25 y no se me pasa jajaja mi dispersión limita mucho mi vida.

No soy tonta, pero siempre siento que estoy pensando en 3 cosas a la vez, me cuesta prestar atención cuando alguien me habla, siempre he sido tranquila y por eso los psicólogos decían que no podía ser deficit atencional, pero a estas alturas creo que lo es.

No quiero pasar por el psicólogo, sinceramente necesito probar con medicamentos porque no puedo seguir gastando mi vida en hacer doble esfuerzo porque me cuesta prestar atención.