Simple como un anillo

Les cuento, llevo varios años casada, y creo que hace unos 3 años aprox, mi esposo se sacó su anillo de matrimonio, en todo ese tiempo más o menos del año 2020 insistiendo que lo usará hasta que un día me dijo que se le perdió.

Seguí insistiendo en que compraramos unos nuevos, nunca me tomo en cuenta...

Siguió pasando el tiempo y me lo saque y hoy se dio y se lo tomo pésimo, se alteró, me grito, descalificó, ibsulto y levanto la voz con odio hablándome fuerte diciéndome que porque me había sacado el anillo y le dije que con que moral me reclamaba que deje de usarlo si lleva años sin el y su respuesta fue: QUE EN EL HOMBRE NO IMPORTABA, PERO QUE EN LA MUJER ERA MAL MIRADO, siguió levantando la voz y le dije que tuviera respeto que nuestros hijos dormían, y comenzó a tirar cosas al suelo y diciendo que yo no lo respetaba, que era una pendeja, etc.

Cuando salió de la pieza, cerré rápidamente con llave diciéndole que peleará solo porque yo no iba a gritar frente mis niños aunque duerman, ahora estoy pensando muchas cosas y subestimandome con todo esto, no se que hacer, ya que el con todo el mundo se muestra como un marido ejemplar, pero cuando discutimos es irreconocible a lo que aparenta ser, siento miedo, angustia y pienso constantemente que haré, siento que no me valora me angustia que me culpe de todo constantemente, no se que haré porque no tengo red de apoyo.

Necesito un consejo porfavor.