Me gustaría hacer algo

Llevo una relación de 10 años aprox, nos casamos y tengo 2 hijos, me pasa que hace un bien tiempo me estreso con facilidad, siento mucha angustia, mi hijo menor es bastante demandante y el hecho de estar siempre encerrada en la casa me está jugando una mala pasada, no soy mucho de salir pero si me gustaría trabajar, el hecho es que hace un tiempo lloro de la nada y a escondidas, trato de estar bien ante los demás pero por dentro me siento una mierdx, no me arreglo porque tampoco tengo ropa ya que siempre prefiero que mis hijos anden bien vestidos dejándome siempre de lado, tampoco tengo el tiempo suficiente para mi para bañarme tranquila o ni si quiera entrar al baño tranquila.

Siento mucha frustración y nadie sabe la tormenta interior que tengo, me dan crisis de angustia de pánico y creo que ya estoy cayendo en un estado de depresión, siempre trato de ayudar a mi marido en lo que más pueda( me toco un hombre excelente gracias a dios) también trato de que mis hijos siempre anden limpios y bien vestidos, las comidas al día, cuando mis hijos y mi marido se enferman yo estoy ahi me desvelo los cuido para que mejoren pero cuando yo soy la que se enferma (que no ocurre casi nunca) comienzan a decir a que le metes color, quien va a cocinar para que los niños coman, yo soy muy de piel y siempre diapuesta a ayudar a los demás, pero siempre me siento sola, siempre estoy para todos pero cuando es mi turno de desahogarme con mi familia recibo te ahogas en un vaso de agua, eso es mental, yo se que es mental pero a veces me gustaría recibir un abrazo y que me digan mañana todo estará mejor pero eso jamas pasará, mi familia siempre compite por quien esta peor y siempre andan llorando por lo material, no se como buscar ayuda porque siento que si no paro lo que me está pasando ahora llegare a un punto de no querer vivir más ya que me ha pasado otras veces, de verdad me siento tan desvalorada y que no le importo a nadie que en lo único que me refugio es en mis hijos....