No me alcanza el tiempo

Les cuento, soy hombre 23 años, siempre he tenido problemas de sobrepeso desde niño, no me hacían bulling por tal, pero siempre me miraban en menos, en los deportes siempre era el último, los profes me hacian jugar los últimos minutos y en vez de pasarla bien, solo me frustraba, también no tuve mucha vida social porque me dejaban aparte del resto, y asi crecí con autoestima baja y sintiendome mal conmigo mismo. Ahora ya grande, estas cosas de sentirse inseguro, con baja autoestima, inferior al resto me afectan cada vez más.

Me cuesta sentirme seguro, me cuesta valorarme, siento que no tengo nada que hacer al lado de otro, para que decir de las mujeres que solo me dan la espalda, todo por causa de mi sobrepeso importante y ya quiero iniciar un cambio significativo, sin embargo hay trabas de por medio, mi alimentación es lo que me dan en la casa que no es buena en general, en ese sentido no se como hacerlo porque por mi iría a un nutricionista y comería lo que me diga, pero aplicar eso en la casa lo veo muy dificil porque no creo que esten dispuesto a darme algo distinto que el resto, quiero meterme a un gym, pero no sabría que días ir porque en la semana con la universidad termino como a las 19.00 sin ganas de nada más, no se por donde empezar mi cambio, ya no quiero seguir sintiendome una bosta, quiero sentirme seguro, quiero tener amigos, quiero tener novia, quiero sentirme bien y feliz...