Hablando con otras

Estoy pasando por un momento tan pero tan triste, les cuento estoy casada y tengo 2 hija hace poco fui mamá sufro de depresión pos parto, a mi pareja hace un mes le pille conversaciones comprometedoras con una niña.

Cosas así como : dándole atención, hablando cosas de sex0, el preguntándole que hace dónde está que mandé fotos incluso el pidiéndole la cuenta de banco para depositarle plata lo encare y el dijo que nunca se metió con ella en lo sexu3l que lo que tuvo con ella fue una ilusión nada nada más y trata de minimizar esta situación osea para mí es grave porque le está dando atención a otra chica que no soy yo, me saco en caras muchas osea yo solo estube cuidando de sus hijas nunca me preguntó cómo estoy o que sentía, busco en otra persona y eso me tiene mal mi ansiedad me está matando no puedo dormir.

Estoy muy triste y desepcionada tengo mucha rabia me hizo dudar completamente de mi, mi autoestima y mi salud mental se fue Ala mierda lloro todo los días capaz piensen q soy cuiatica pero enrealidad me afectó mucho, el la borro de todas las redes pero aún así no estoy tranquila porque recuerdo las conversaciones y me.duele tanto porq el fue el primero en todo en mi vida.

Pregunto:

A las mujeres, cómo hacen para poder superar esto dejar de pensar cosas o simplemente que la ansiedad no les gane? Gracias...