Comiendo bien

Mas que confesión es una reflexión, cuando era niña siempre fui gordita y después en la adolescencia fui al nutricionista y me enseñó cómo debia comer bajando de peso y sanando por dentro y por fuera, manteniendo una vida saludable como por 8 años hasta que empecé a trabajar y caí en el mal hábito de comer mal otra vez y ya pasaron como 10 años en donde subí como 30 kilos que para mi suerte no se me notan pero yo me siento mal y otra vez empecé a cuidarme, a hacerme chequeo médico.

Fui al nutricionista y otra vez me enseñaron a comer y retomé el ejercicio... bueno a qué va todo esto, que mi reflexión es la siguiente para mi edad casi todas mis amigas del colegio son madres y todos los niños han salido con TEA o asperger o problemas de asma y un sin fin de cosas y yo veo a mis amigas gorditas y sedentarias y me da una pena por esos niños porque por culpa de los padres que han comido mal, comen mucha comida procesada, bebidas azucaradas y un sin fin de cochinadas, sus bebés salen enfermos y así es como están naciendo generaciones malas donde dependen de medicamentos todo por la mala alimentación.

Recuerden que comer no es lo mismo que alimentarse (lo dice una gordita que volvió a ver la luz al final del tunel de la gordura y de la mala calidad de vida que le estaba dando a su cuerpo) cuidense con la comida cabr@s, la verdad no es caro comer saludable, las legumbres si bien han subido de peso, te duran caleta y se puede comer de todo pero con las porciones correctas y no engordar, hay que cambiar la mente antes que el cuerpo, saludos.