No se que más hacer

Solo tengo un problema de peso y quisiera algun consejo.

Estoy pesando 67 kilos, mido como 1.53, mi peso ideal es cerca de los 50, aunque con 55 estaria mas que feliz.

La cosa es siempre he estado media pasadita de mi peso, rondando los 60 o un poco mas, pero desde la pandemia me pase mas de la cuenta. Estuve un tiempo en los 70 kilos, y todo mi closet no me entra.

Mi problema es que ya llevo un tiempo en que dejé de comer todo lo que es comida chatarra, dejé de tomar bebida (que toda la vida he tomado mucha, pero ya la deje), tampoco tomo alcohol, ni te ni cafe, asi que en realiad, no tengo nada a qué agregarlr azúcar, por lo que tampoco como azucar mas de la que trae la fruta de por si. Solo bebo agua y a veces leche. Como muuuchas verduras, no paso hambre, pero solo como cosas saludables.

Ademas llevo un tiempo haciendo ejercicios, .rutinas de youtube, la gente en los comentarios dice que baja de peso. Pero yo siento que hago de todo, el ejercicio me cansa en el momento, pero no es para tanto, y a los 3 dias siento que no me es demasiado esfuerzo hacer todos los ejercicios.

En general, no tengo mal estado fisico, pero despues de todo lo que he hecho por ya un buen tiempo, no he bajado ni un solo gramos de peso. O sea, podria comer como antes, seguir tomando bebida, quedarme todo el dia sentada, y estaria en el mismo peso. ¿que mas puedo hacer? Descartando ir con nutriologos o a un gimnacio, porque no hay plata ni tiempo para eso.
Me siento frustrada, porque todo mi esfuerzo no da frutos.