Un poquito cada día

Amigos, con toda humildad, siento que muchos de los problemas que compartimos acá se pueden solucionar o mejorar al menos haciendo ejercicio. No vengo a convencerlos pero fui obesa y si, lo resolví con actividad física gradual, constante y gratuita, en las maquinitas de las plazas y los programas de deportes del gobierno. El mal dormir, la ansiedad, el frío, el mal humor, todo eso se pasa moviendo la cuerpá, o al menos mejora un montón.

Les comparto mi técnica, que es hacer un poco de ejercicio, unos diez minutos antes de empezar el día y weon, cómo cambia la cosa!

Eso, cariños...