Mucho ruido

Hola, hace poco estoy en teletrabajo y otra persona de mi casa también. El tema es que oímos como el otro trabaja y nos molesta el ruido a pesar de que cada uno está encerrado en su pieza (bueno, él ruido le molesta más a él que a mí en todo caso) y más nos molestan los ruidos de los vecinos que a veces les da por oír música fuerte y no quieren bajar la música, son narcos y hacen lo que quieren así que razonar con ellos está fuera de mis posibilidades.

En fin ¿conocen algo para poder cubrir temporal o permanentemente las ventanas y puertas de las piezas y poder aislar el ruido? Me sirve cualquier cosa, ya sea algún elemento caro para comprar o algún truco casero que tengan, ya que nos sería útil para tener más tranquilidad al trabajar.