Cambio de turno

A alguien más le pasa que los turno de noche les cambia todo el sueño?

Este año conseguí un buen empleo con turno rotativo, pero las semana de turno de noche literal soy un zombie, ayer estuve despierto probablemente 24 horas y solo dormí 2, lo curioso es que llego cansado a mi hogar pero aún así no puedo conciliar el sueño y esto siempre me pasa en estos turnos, antes era peor porque me pesaba pero siento que ahora estoy bastante acostumbrado, mi jefe y otros compañeros me comentaban lo mismo la mayoría solo duerme 2 o 3 horas y a veces tienen la suerte de dormir un poco más, pero bueno, algún consejo de un trabajador que sepa lidiar con esto?