El consejo de siempre

Un comentario recurrente en varias confesiones de gente comentando sus problemas, es 'anda a terapia'. Quiero dejar claro que no subestimo la importancia de la salud mental, pero a mi no me gusta mucho ese consejo, porque:

-Hay gente que por horario y/o recursos no puede asistir a terapia.
-Debido al punto anterior, quizás sea hora de que haya una 'cultura colectiva de salud mental', o sea, educar a nivel colectivo a la población en hábitos que pudiesen mejorar nuestra mente, desde aspectos más triviales como dormir bien, hacer ejercicio, impacto de consumo de drogas/cigarro/alcohol, hasta otros menos evidentes (por ejemplo, heridas de la infancia).
-Dado que somos colectivamente 'ignorantes', no sabemos a priori qué psicólogo/a elegir. No sabemos la diferencia entre cada área y cuál nos conviene, lo cual fomenta malas decisiones en ese aspecto.
-Todo rubro tiene sus 'chantas', y la psicología no es la excepción. ¿Cuántas sesiones se tarda una persona en identificarlos?
-Tal como existen las ideologías en la gente normal, es lógico que también exista en los profesionales de la psicología, quienes podrían presentar sesgos que contradigan a la realidad en la cual vivimos (personalemte me pasó con una ex terapeuta).

Dejo esta confesión con la intención de recibir respuestas para quienes no pueden acudir a terapia tengan solución, y quienes lo hagan sí puedan sacarle el provecho necesario.