Miedo a volar

Quiero pedir recomendaciones. Tengo un miedo invalidante a volar en avión, me perjudica en el trabajo, en la vida, en mi felicidad y en todo porque me encanta viajar. Con mi marido no tenemos hijos y los dos tenemos buena pega, con sueldo aceptables que nos permiten invertir en el esparcimiento y nos encanta viajar pero desde hace un tiempo el solo pensar en subirme a un avión no me deja dormir.

He podido hacer viajes cortos tomando pastillas para dormir, pero no sé si una pastilla sirva para un viaje de más de 10 horas y si despierto arriba del avión me da pánico. Qué tipo de terapia será buena, qué me recomiendan hacer.