Ataque de ira

Vivo hace un par de años con mi pareja, todo iba bien en nuestra relación hasta que un día tuve un ataque de irá acumulada y la golpie... yo no quería pero no pude controlar la ira del momento.

Ahora ella dice que lo nuestro murió para siempre y que no quiere volver a verme en su vida. Se que la cagué algún consejo para volver a recuperar el amor entre nosotros? O tendré que ir a terapia ayuda