Quiero paz mental

Estoy metid en un circulo vicioso con mi ex. Cuando terminamos, quería matarme, me intoxiqué con pastillas queriendo borrar la tristeza de mi cabeza, bajé mi rendimiento en el trabajo, me fui a un hoyo y pensé que la única opción para abandonar esa mala vida era terminando con la mía, de eso han pasado algunos años y cuando sentí que por fin lo había superado volvió y abandoné toda mi vida para apoyarlo, me sentía feliz haciéndolo, él nunca me dijo que la estaba cagando (sé que no es normal), hoy vuelvo a sentir que no podré seguir sin su compañía, siento miedo todos los días porque temo que este patrón jamás se vaya de mi cabeza y de ser así, siempre tendré esta dependencia que me hace querer desaparecer, tengo ganas de no seguir viviendo porque ya llevo muchos años triste, no logro disfrutar la vida y si no he hecho algo para acabar con ella es por las personas que me rodean.

Sé que debo ir a un psicólogo o psiquiatra, pero no tengo plata. Sé que no merezco estar así y debo soltarlo, pero es tan difícil. Con esto busco que en los comentarios me recomienden libros, documentales, algo que me haga click en la cabeza, solo quiero estar tranquil. (Nuestra relación es tóxica, no quiero aclarar en qué sentidos).