Como se sale de la depresion?

No se como salir de esto no se como paso peeo me siento poca cosa, me siento fea incluso siento que nada en mi es atractivo, siento que mi pareja no me ama y que quiere a alguien mas de seguro es por que no soy atractiva no le gusto lo suficiente...

Me gustaria volver el pasado atras y que me volviera a amar como lo hacia pero ya no significo lo mismo para el supongo. Estoy depreciba ya no quiero seguir adelante no me siento bien veo cambios en el noto como le gustan otras minas y trato de estar bien para el y que me demuedtre mas amor pero no creo que ya quiera hacerlo.