Un cigarrito

Bueno esto no tiene nada de laboral, solo tengo ganas de desahogarme... Tengo 19 años y tengo un bebé de 9 meses, hace poco nos juntamos con mi pololo (el papá de mi hijo) a convivir, pero todo han sido puras peleas, llevamos dos semanas y por poco no nos matamos, yo había dejado de fumar por obvias razones, pero con esto no puedo aguantar las ganas de fumarme un cigarro, algún consejo para no alterarme tanto sin necesidad de fumar...