No se puede surgir

Estoy hace 6 meses buscando pega, porque donde trabajo el ambiente se volvió malo y quitaron beneficios debido al cambio de jefe. De hecho desde principios de año a la fecha, han renunciado unas 20 personas más o menos.

La cosa es que no quiero llegar y renunciar por cómo está el mercado laboral en estos días. Pero a la hora de buscar ( que hay trabajos que te piden un millón de años de experiencia y con suerte te pagan 300 lucas) la oferta está muy mala, y sumado a eso, si quedas en algún proceso, hay un requisito por el cual no he podido continuar con la postulación por lo menos unas 3 veces: las referencias laborales. Quien cresta inventó eso? De tener que pedir opinión a alguien de tu pega anterior de como trabajabas? Y si tu jefe es un tirano y mala onda explotador ( cómo es mi caso) que no contesta el teléfono cuando lo han llamado o dice algo mal de mi injustificadamente?
Lo encuentro super injusto, porque me dedico a mi trabajo y me gusta aprender, ser buena en lo que hago. Pero, si dicen algo mal de mi, lo demás no vale nada?

Voy a buscar eternamente y no encontrar nada por ese motivo? Me tiene bastante deprimida, ya que quiero surgir, pero así no se puede :(