Mucho nerviosismo

Hola, les escribo en busca de consejos y la haré corta: tengo ansiedad. Todo me pone en un estado de nerviosismo desesperante que igual afecta mi desempeño en el trabajo siento yo. Nunca me ha llegado un reto del jefe ni nada, pero siento el constante miedo de fallar, de verme como una persona tonta y los errores nimios me parecen enormes.

Creo que paso piola cuando me siento así, pues sigo demostrando seriedad y profesionalismo, pero por dentro me muero y siento dolor de estómago, sudo y etc. Mientras junto plata para un psicólogo ¿qué técnicas y trucos anti ansiedad me recomiendan? Mejor aún si me escriben sus experiencias con la ansiedad ¿cuándo se han sentido ansioso? ¿cómo lo superaron o cómo lo llevan actualmente?

Saludos y gracias por leer.